マッサージで不要なものは全部流す!

 

こんにちは!

Annです

 

 

顔の筋肉のコリ、みなさんほぐしていますか?

 

 

美顔への第一歩。

顔の筋肉のコリを優しくほぐし

正しい状態に戻してあげることが

大切です

 

 

人間の身体には血管と同じように

リンパとよばれる管が体内を

網羅しています

 

 

不要になった二酸化炭素老廃物

余分な水分などは静脈が80%回収し

残りの20%をリンパ管が回収します

 

 

顔のむくみやコリは

リンパが滞り老廃物が

スムーズに流れないことが

原因の一つです

 

 

リンパには心臓のようにポンプが

あるわけではないので

筋肉をほぐして流してあげる必要が

あるのです

 

 

これによって

顔の組織が奥深くから活性化し

新陳代謝へと繋がっていくのです

 

 

 

今日からマッサージをやっていましょう!

 

 

この記事を読み

リンパマッサージのポイントを理解し

実践することで、

周りの人から

 

 

「顔小さくなった??」

 

 

と言われること間違いなしです

 

 

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何もせず今のままでは

顔はむくんでパンパン、、

アンパン◯ンなんて呼ばれることに

なりかねない

 

 

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かわいいけど、、(笑)

 

どうせならすっきり小顔美人に

なりたいですよね

 

 

 

マッサージのポイントはこちら!

 

 

①オイルやクリームを使用する

②内側から外側、下から上が基本!

③加圧でむくみとり

 

 

 

STEP1.

オイルやクリームを使用する

 

 

何もつけずにマッサージを行うと

肌に摩擦が加わり負担へとなってしまいます

 

 

すべりをよくするために、

マッサージクリームオイル

または乳液などを使用し

優しく行いましょう

 

 

STEP2.

内側から外側、下から上が基本!

 

 

これはマッサージの基本の動きです

 

 

額は中止かららせんを描くように

動かしましょう

 

 

小鼻は上下に指を動かし

口周りは下唇の中心から上唇へと

動かします

 

 

目の周りの皮膚は他の部分と比べて

薄くデリケートなので

優しく行うことが大切です!

 

 

STEP3.

加圧でむくみとり

 

 

小指を鼻のわきにあて

頬を包みこみます

ほうれい線を伸ばすような感じです

 

 

ゆっくり圧を加えるようにじわーっと

押さえます

 

 

額は上に向かって軽く指で圧をかけます

 

 

小鼻を軽く押したら耳下腺も軽く押します

 

 

 

 

これでみなさんすっきりフェイスラインが

手に入りますよ!

 

 

フェイスラインがすっきりすると

横顔も非常に美しく見えますよね

 

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リンパマッサージは簡単にできるので

今すぐやってみましょう!

 

 

 

最後まで読んで頂き

ありがとうございました!