ベタベタギトギト肌が涼しげサラツヤ肌に大変身!

 

こんにちは!

Annです

 

 

女性はお化粧をして

自分の魅力を最大限に引き出す事が

できます

 

 

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朝、ベッドを惜しみつつ

ぼーっと支度を始めたとしても

メイクアップするとスイッチが切り替わり

今日もがんばろ!という気持ちになる人も

いるのでは?

 

 

お化粧って素晴らしい力を持ってますよね

 

 

ですが、家を出る前にこんなに完璧に

仕上げてきたのに時間がたつと

皮脂でベトベト何度もお化粧直しを

するはめになってはいませんか?

 

 

この記事を読んで

皮脂を上手くコントロールする術を

身につけましょう!

 

 

あなたの運命の人はいつどこに

現れるかわかりません

 

ふと通りかかったあなたのサラツヤ肌に

男性は一目惚れするかもしれません

 

 

そんなドラマみたいな経験

一度は経験してみたいものです

 

 

常にサラっと爽やかな肌でいると

いつでもウェルカムですね

 

 

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逆にお化粧直しの時間もなく

バタバタしている上に

お肌もベタつきメイクは崩れまくり

という状況。

 

 

そんな時にタイプの人が目の前に

現れたとします。

 

 

こんな状態で話しかけることなんて、、

ましてや話すきっかけがあったとしても

印象は良くないでしょう、、

 

 

 

もう最悪ですよね。

 

後悔してもしきれません

 

 

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化粧くずれとは無縁の

サラツヤ肌を手に入れるのです!

 

 

 

①引き締め効果のあるお手入れ

②油分が少なく高保湿なアイテム

③ストレスを溜めすぎない

 

 

STEP1.

引き締め効果のあるお手入れ

 

 

まずは、丁寧な洗顔で余分な皮脂を

しっかり落とし、引き締め効果のある化粧品で

皮脂を抑えるスキンケアをしましょう

 

 

ただし注意点があります!

 

皮脂を取り除こうと洗浄力の強いものを

使いすぎると、必要な肌の水分力まで

失ってしまうので

何事も過剰になりすぎないように注意です

 

 

 

STEP2.

油分が少なく高保湿なアイテムを使用

 

 

皮脂が多いからといって

肌がうるおっているわけではないです

 

 

逆に潤いが不足していることによって

皮脂と水分のバランスが崩れ

過剰皮脂に繋がっていることもあるのです

 

 

スキンケアは怠らないようにしましょう

 

 

油分が少なく高保湿なアイテム

お手入れをするのがおススメです

 

 

どうしてもTゾーンはベタつきやすいので

Tゾーンには化粧水をたっぷりつけ

乳液は控えめに

 

 

逆に乾燥しやすい頬は

乳液やクリームをたっぷりつけるなど

肌状態に合わせてバランスよく

スキンケアも行うとなお良しです!

 

 

皮脂抑制効果のある

ビタミンC誘導体が入った化粧品

効果的です◎

 

 

STEP3.

ストレスを溜めすぎない

 

 

無関係のように感じると思いますが

ストレスも過剰皮脂に繋がります

 

 

ストレスを過度に受けると

リラックス状態を司る副交感神経より

交感神経が働くようになります

 

 

交感神経が優位になると

心拍数を増加させ血管を収縮させて

血流を悪くし発汗を促進させます

 

 

身体がそのような状態だと

汗とともに皮脂でベタベタになりますよね

 

 

過度な緊張やストレスを感じすぎず

リラックスを心がけてみましょう

 

 

 

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息詰まったときは

一度大きく深呼吸をしてみましょう

 

 

 

最後まで読んで頂き

ありがとうございました!

 

もう隠すのはうんざり。目元のクマ改善で印象UP

 

こんにちは!

Annです

 

 

ふと鏡を見ると目の下にくま、、

 

 

くまがあるだけで他の部分を

しっかりカバーしていたとしても

疲れた印象や老けた印象を与えて

しまいますよね

 

 

 

くまを消し去るだけでも

印象はガラっと変わりますね

 

 

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この記事を読み

明るい目元であなたはすぐにでも

Happy girlの仲間入り

 

そんな魅力的な目元をしているあなたには

たくさんの人が集まりたちまち人気者に

 

 

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これからの人生くまと共に生きていくなんて

嫌ですよね

朝から濃いくまと共に現れた疲れ顔のあなたを

見て回りの人はどよーーん、、

 

 

あなたも鏡で見た自分の顔にどよーん、、、

 

 

顔を見ただけでそんな気持ちに

なられるのは辛すぎます

 

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くまにもタイプがあり

青くま、黒くま、茶くま

の3つです

 

 

それぞれにあったお手入れを

していきましょう

 

 

 

①血行促進&温めケア(青くま)

②ハリ・弾力&むくみケア(黒くま)

③美白ケア(茶くま)

 

 

 

STEP1.

血行促進と温めケア

 

 

青くまに合ったお手入れポイントです

 

 

血行不良により滞った血液が目の下の薄い

皮膚を通して青黒く見えています

 

 

血行が良くなるマッサージやツボ押し

を行いましょう

 

 

目元は非常に皮膚が薄くデリケートな

部分なのでこすりすぎるのはNGです

 

 

目を酷使しすぎないようにし

睡眠をしっかりとりましょう

 

 

冷えを改善するために

アイマスクやホットタオル

入浴も効果的です◎

 

 

STEP2.

ハリ・弾力ケアとむくみケア

 

 

こちらは黒くまの改善方法ですね

 

 

影ができて暗く見えるもので

むくみが加わるとさらに目立ってしまいます

 

 

目だけを上下左右に動かして

眼輪筋のトレーニンを行いましょう

 

 

コラーゲン生成を促す目元のハリ弾力ケアや

むくみ対策を取り入れましょう

 

 

塩分や冷たい飲み物を控えるようにし

適度な運動がむくみ改善には

効果的です!

 

 

STEP3.

美白ケア

 

 

これは色素沈着による茶くまに

効果的です

 

 

まぶたはメラノサイトの活動が活発で

色素沈着を起こしやすい場所でもあります

 

 

アイメイクはこすらず

やさしく落とすことを心がけましょう

 

 

美白ケアに合わせ

UVケアのアイテムで

目元の紫外線対策をすることも大切です

 

 

 

ここ数年で携帯電話も恐ろしく便利になり

なにかとスマホを触っていることが多い

ですよね

 

 

近くの画面ばっかり見ていると目が

すっごく疲れてしまいます

 

 

遠くをぼーっと眺めてみたり

寝る前にホットタオルを目元にのせて

目も休めてあげましょう

 

 

 

最後まで読んで頂き

ありがとうございました!

 

 

 

 

 

 

 

透明感を高め悩みを一掃しよう!

 

こんにちは!

Annです

 

 

「色白は七難隠す」

という言葉を聞いたことはあるでしょうか

 

 

昔から言われている言葉で

色の白さで多少の欠点を補う事が

できるという意味があります

 

 

日本では平安時代頃から顔に白粉を塗り

白さを強調していました

 

 

色白が美人の第一条件とされていたのです

 

 

 

近年では文化も多様化し

色白だけが良いというわけではなく

肌色も個性の一つとして

それぞれに魅力がありますよね

 

 

 

今回は色が白くなることに着目するのではなく

透明感あふれるような

クリアな素肌づくりについてお話します

 

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この記事を読み

今すぐ実践していただけると

ファンデーションで隠してばかりいた素肌から

魅せる素肌を手に入れることができます

 

 

寝起きのすっぴんだって自信がもてます

寝起きから透明感あふれる天使のような

あなたに 彼は大好きが溢れてしまうでしょう

 

最高ですね

 

 

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何もせずにいると

お肌表面はくすみメラニンの蓄積により

シミだらけになってしまいます...。

 

 

美容の中でもなかなか消えにくいお悩み

というのがシミなんです!

シミがでてきてからでいいや。なんて

思っていると手遅れになります!

 

 

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透明感を高めるために必要なことは

 

 

①ターンオーバーをスムーズにする

②美白ケアは一年中

③血液循環を良くする

 

 

 

STEP1. 

ターンオーバーをスムーズにする

 

 

ターンオーバーをスムーズにすることは

他のお悩みを解決するためにも

とても大切なんですが

透明感を高めるためにも非常に大事な

ポイントです!

 

 

ターンオーバーが乱れることで

何が起こるかと言いますと

剥がれ落ちるべき角層がお肌表面に

溜まっていきます

 

 

このように皮膚表面に不要な角層が

増えていくと光が乱反射してくすんで

見えるのです

 

 

なので適度なピーリングケアで

お肌表面をクリアにすることはおススメです

 

 

それに合わせ水分でお肌を満たして

あげてください!

 

 

水分で満たされている肌というのは

キメが整っていて綺麗なツヤがでますよ

 

 

 

STEP2.

美白ケアは一年中

 

 

透明感を阻害する代表的なもの

シミですね!

 

美白のケアはシミが濃くなった時だけ

色が白くなりたいときだけ

という考えは捨てましょう

 

 

美白化粧品のほとんどは

直接肌を白くするのではなく

肌が黒くなろうとする原因である

酵素チロシナーゼを阻害する成分が多いです

 

 

基本的には一年中使用することが大切

なのです

 

 

最近は強い紫外線を浴びていないからといって

紫外線の弱い秋冬に美白ケアを

やめてしまうと薄くなっていたシミが

また濃くなってきたということに、、

 

 

この前までの努力が全て台無しですよね

 

 

シミ部位では炎症性の細胞が

多く存在しています

 

その炎症が慢性化しメラニンが作りだされる

メラノサイトを刺激し続けます

 

 

なので他の色ムラのないところに

比べて集中的にメラノサイトが活性化し

どんどんシミが濃くなっていくのです

 

 

美白に有効な代表的な成分

m-トラネキサム酸

ビタミンC誘導体

4MSK

 

などが含まれている美白のアイテムで

しっかりケアしましょう!

 

 

 

STEP3.

血液循環を良くする

 

 

血行が悪くなることで

お肌表面がくすんで見えます

 

 

また、血行不良というのは

お肌に充分な栄養が行き渡らず

エネルギー不足で不要な角層が

剥がれ落ちにくくなるということに繋がります

 

 

生活リズムを正し

体を冷やさないようにしましょう!

血行をよくするマッサージも効果的ですね

 

 

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くすみにも色々種類があって黄ぐすみ

といってそれが原因で透明感を失うことにも

 

 

肌の中でタンパク質と糖が結びつき

褐色になる成分を作りだすため

くすんでみえます

 

 

血糖値をあげないような食事を心がけましょう

 

 

抗糖化作用のあるカモミール

とるようにするのも◎

 

 

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今日は寝る前にカモミールティーでも

飲んで体を温めてしっかり睡眠をとりましょう

 

 

 

 

最後まで読んで頂き

ありがとうございました!

 

 

 

 

 

シワ、たるみ改善で写真映りはグンとUP

 

こんにちは!

Annです

 

 

最近、、というよりか数年前からですが、

インスタのブームなどで写真を撮ることが

多くなった気がしますよね

 

 

携帯のカメラの性能もどんどん

良くなってますね

 

 

カメラの話をしたいわけでは

ないのですが(笑)

 

 

あまりにも綺麗にはっきり写るもので

色んな意味でわたしたちに

現実突きつけてきますね

 

 

そうです

ほうれい線だったりシワだったり

ありのままが写し出されてしまいます

 

 

アプリを使ってシワなどを消したり

美肌加工してみたり。

加工後の顔になれたら

何度願ったことでしょう、、

 

 

この記事を読み

そんな手間からもう解放されましょう!

一眼レフで撮っても自信のもてる

美肌を手に入れるのです!

 

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ここでそのままスルーしてしまっては

シワやたるみは深刻化していく一方です

 

 

写真の加工をし続け、

実物とはかなり別人。

写真詐欺のレッテルを貼られてしまうかも

しれません

 

 

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シワたるみが少しでも気になり始めてる

のでしたら、

次のポイントをしっかり押さえて

おきましょう!

 

 

①抗酸化作用のアイテムを使う

②エイジングケアは早めに!

③マッサージで筋肉をほぐす

 

 

STEP1.

抗酸化作用のアイテムを使う

 

 

お肌の老化の原因の一つに

酸化 があげられます

 

 

左側のリンゴが酸化した状態です

 

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酸素と脂質が大量に結びつくと

過酸化脂質となり

お肌に悪影響を及ぼします

 

 

お肌のサビのようなものですね

 

 

これが弾力繊維のコラーゲンや

エラスチンを破壊してしまうのです

 

 

お肌が酸化しないように

余分な皮脂はしっかり取り除き

抗酸化作用のあるアイテムを使って

お手入れしましょう

 

 

STEP2.

エイジングケアは早めに!

 

 

エイジングと聞くと、20代30代の方は

まだ早いんじゃないの?

と思うかもしれません

 

 

ですが、弾力線維というのは

一度破壊されてしまうと

修復するのに時間がかかってしまうのです

 

 

乾燥からくる小ジワや毛穴の開きというのは

内側に影響が及び始めているという

合図でもあります

 

 

壊滅的に破壊される前に

しっかり予防しておくことが大切です

 

 

STEP3.

マッサージで筋肉をほぐす

 

 

筋肉がおとろえそこに脂肪が

たまってしまったりすると

お肌のたるみへと繋がってしまいます

 

 

また表情筋などよく使うところは

筋肉が縮こまってそこにシワが

刻み込まれるのです

 

 

よく使う筋肉はしっかりほぐしてあげて

普段なかなか使わない顔の筋肉は

マッサージなどで動かしてあげるように

しましょう

 

 

そうすることでリフトアップにも

つながりますよ!

 

 

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また、細胞の機能が低下することによって

弾力線維を作りだす線維芽細胞の働きも

弱まってしまいます

 

 

血の巡りを良くして栄養を

お肌の隅々まで運んであげましょう!

 

 

今日はしっかり湯船に浸かり

体の芯から温めお肌も活き活きと

させましょう

 

 

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最後まで読んで頂き

ありがとうございました!

 

 

 

マッサージで不要なものは全部流す!

 

こんにちは!

Annです

 

 

顔の筋肉のコリ、みなさんほぐしていますか?

 

 

美顔への第一歩。

顔の筋肉のコリを優しくほぐし

正しい状態に戻してあげることが

大切です

 

 

人間の身体には血管と同じように

リンパとよばれる管が体内を

網羅しています

 

 

不要になった二酸化炭素老廃物

余分な水分などは静脈が80%回収し

残りの20%をリンパ管が回収します

 

 

顔のむくみやコリは

リンパが滞り老廃物が

スムーズに流れないことが

原因の一つです

 

 

リンパには心臓のようにポンプが

あるわけではないので

筋肉をほぐして流してあげる必要が

あるのです

 

 

これによって

顔の組織が奥深くから活性化し

新陳代謝へと繋がっていくのです

 

 

 

今日からマッサージをやっていましょう!

 

 

この記事を読み

リンパマッサージのポイントを理解し

実践することで、

周りの人から

 

 

「顔小さくなった??」

 

 

と言われること間違いなしです

 

 

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何もせず今のままでは

顔はむくんでパンパン、、

アンパン◯ンなんて呼ばれることに

なりかねない

 

 

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かわいいけど、、(笑)

 

どうせならすっきり小顔美人に

なりたいですよね

 

 

 

マッサージのポイントはこちら!

 

 

①オイルやクリームを使用する

②内側から外側、下から上が基本!

③加圧でむくみとり

 

 

 

STEP1.

オイルやクリームを使用する

 

 

何もつけずにマッサージを行うと

肌に摩擦が加わり負担へとなってしまいます

 

 

すべりをよくするために、

マッサージクリームオイル

または乳液などを使用し

優しく行いましょう

 

 

STEP2.

内側から外側、下から上が基本!

 

 

これはマッサージの基本の動きです

 

 

額は中止かららせんを描くように

動かしましょう

 

 

小鼻は上下に指を動かし

口周りは下唇の中心から上唇へと

動かします

 

 

目の周りの皮膚は他の部分と比べて

薄くデリケートなので

優しく行うことが大切です!

 

 

STEP3.

加圧でむくみとり

 

 

小指を鼻のわきにあて

頬を包みこみます

ほうれい線を伸ばすような感じです

 

 

ゆっくり圧を加えるようにじわーっと

押さえます

 

 

額は上に向かって軽く指で圧をかけます

 

 

小鼻を軽く押したら耳下腺も軽く押します

 

 

 

 

これでみなさんすっきりフェイスラインが

手に入りますよ!

 

 

フェイスラインがすっきりすると

横顔も非常に美しく見えますよね

 

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リンパマッサージは簡単にできるので

今すぐやってみましょう!

 

 

 

最後まで読んで頂き

ありがとうございました!

 

 

 

 

ニキビ跡、その赤みは早めに処置を!

 

こんにちは!

Annです

 

 

今日はあの厄介なニキビ跡についてです!

 

 

ニキビを放置したり間違った方法で

対処したりすると、

ニキビ跡となって残ってしまいます

 

 

このニキビ跡、ニキビよりも治りにくく

すごく厄介なんですね〜

 

 

この記事を読んで

ニキビがあったことなんて

1ミリたりとも感じさせない

素肌美人になりましょう!

 

 

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そのままニキビ跡を放置してしまっていては

永遠消えないとともに

生きていくことになってしまいます

 

 

素肌を隠し続け

自信がもてないままなんて

嫌ですよね??

 

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今日はニキビ跡を改善する方法

お伝えしますね!

 

 

ニキビ跡には大きく分けて

赤み色素沈着によるシミクレーター 

の3種類があげられます

 

 

ニキビは治ったのに顔の赤みがひかない

この状況というのは皮膚の中で

炎症の残骸が残っているからです

 

 

細胞を修復しようと頑張っているため

血管が開いて赤く見えているのです

 

 

この段階はしっかりお手入れすれば

肌トラブルを早めに回避できます!

 

 

 

①抗炎症効果のある化粧品が効果的

②刺激物を摂りすぎない

③美白ケアを徹底する!

 

 

 

STEP1.

抗炎症効果の成分を

配合した化粧品が効果的

 

 

赤みが残った肌には

抗炎症効果のある化粧品

しっかりケアしましょう

 

 

先ほどお伝えしたように

ニキビが治ったと思いきや

赤みが残っている肌は

内側で炎症が続いています

 

 

まずはその炎症を止めましょう

 

 

サリチル酸、アラントイン、

グリチルリチン酸2K などは

抗炎症効果があります

 

 

化粧品の成分も一度確認してみるのも

いいかも!

 

 

 

STEP2.

刺激物を摂りすぎない

 

 

刺激の強い香辛料が多く使われた食べ物や

タバコアルコール

血管壁を刺激し赤みが治りにくくなります

 

 

これらはなるべく控えるようにしましょう

 

 

STEP3.

美白ケアを徹底する

 

 

ニキビを潰したり手などで触ると

炎症後に色素沈着しシミとなって

お肌に残ることがあります

 

 

日焼けすると消えにくくなるので

紫外線対策はしっかり行いましょう

 

 

シミとなってしまったニキビ跡には

美白ケアでメラニンの生成を抑制し

還元するケアです

 

 

またお肌表面の不要な角層を

すっきり取り除いてくれる

ピーリングもおススメ◎

 

 

ゴシゴシこすりすぎると

逆に色が濃くなる原因ともなるので

優しくケアしましょう

 

 

 

赤みやシミは普段のお手入れを

心がけるだけで治りやすいのですが

1番自力で治すのが難しいのが

クレーターです

 

 

これは

化粧品では限度があります

 

 

医療機関でのケミカルピーリング

レチノイン酸の塗り薬

レーザーを使った治療が

おススメされます

 

 

 

では、最後に

今ニキビができてしまっている人

ニキビ跡が残っている人

 

 

手にはいっぱいの雑菌がいます

 

 

気になるとは思いますがなるべく触らずに

しっかりお手入れをしてあげれば治りますので

優しく見守ってあげましょう

 

 

 

最後まで読んで頂き

ありがとうございました!

 

 

 

 

 

 

 

 

しつこく繰り返す大人ニキビの原因は??

 

こんにちは!

Annです

 

 

 

これ

けっこう多くの人に共感してもらえると

思うんですが

朝起きてニキビがぽつんとできてたら

めちゃくちゃテンション下がりません?

 

 

朝から憂鬱でしかないですよね

 

 

今回はそんなニキビ

予防する方法 改善する方法を

お伝えします!

 

 

ニキビのないノンストレスな状態で

朝を迎え気分はハッピー

清々しい気持ちで一日をスタートさせましょう

 

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そのまま毎回ニキビに

悩まされたくないですよね

 

 

ニキビがあると

そればっかり気になって

朝の支度に支障がでちゃうなんてことも

 

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このニキビどうやって隠そう、、

 

なんて鏡とにらめっこ

 

ふと時計を見ると

え?!もうこんな時間...?!

 

慌てて家を出るも

結局遅刻。上司には怒られ、、

 

 

なんて散々なスタートなんですか、、

 

 

こんなことにならないためにも

ニキビができない肌作りしていきましょう!

 

 

 

①肌のターンオーバーをスムーズにする

②油分の少ない化粧品を使う

③規則正しい生活を心がける

 

 

 

STEP1.

肌のターンオーバーをスムーズにする

 

 

バリアのある正常な角層を維持するためにも

保湿は大切です

 

 

乾燥しているとお肌のターンオーバは

上手くいきませんが

水分たっぷりあるお肌

皮ふが正常に生まれ変わりやすいです

 

 

ターンオーバーが乱れると

角層が厚くなり、その結果毛穴が詰まり

炎症を起こしてニキビができてしまいます

 

 

そうならないためにも

お肌のターンオーバーを正常化することは

大切なんです!

 

 

毛穴の詰まりやお肌のゴワつきが

気になるところには

AHAサリチル酸などが配合された

ピーリングなどの角層ケアもおススメ!

 

 

 

STEP2.

油分の少ない化粧品を使う

 

 

油分だけがニキビの原因ではありませんが

ニキビの素となるアクネ菌

油分をエサにして繁殖します

 

 

油分の少ない化粧品、

または、アクネ菌のエサになりにくい

ノンコメドジェニック (コメド=白ニキビ)

と、表示された化粧品を使うのも◎

 

 

余分な油分をしっかり洗い流すためにも

洗顔も忘れずに

 

 

洗いすぎは逆に乾燥を招き

水分不足によってニキビができてしまうので

注意が必要です

 

 

 

STEP3.

規則正しい生活を心がける

 

 

大人ニキビはストレスの増加、

睡眠不足によるホルモンバランスの乱れ

不規則不摂生な日常生活偏った食生活

原因になっていることが多いです

 

 

そのような事が原因になると

バリア機能が低下しているため

炎症が長く続きやすいです

 

 

できるだけ規則正しい生活で

ホルモンバランスを整えることも

大切です

 

 

ビタミンB2脂質の代謝

ビタミンB6脂肪分解をコントロール

するもので、不足すると

ニキビができやすくなります

 

 

ビタミンB2を多く含む食べ物

(レバー、うなぎ、卵、納豆、

 乳製品、葉菜類 など)

 

ビタミンB6を多く含む食べ物

(肉、魚、豆類、ナッツ

 バナナ、にんにく など)

 

 

ビタミンAβ-カロテン

ニキビの炎症を防ぎます

 

 

ビタミンAを多く含む食べ物

(レバー、緑黄色野菜、チーズ、卵)

 

β-カロテンを多く含む食べ物

(かぼちゃやニンジンなどの緑黄色野菜)

 

 

これらを豊富に含む食事を心がけましょう!

 

 

 

ニキビを作らない肌作りをするためには

日頃からの睡眠であったり食事であったり

生活を整えることが大切なんですね。

 

 

少しの意識でニキビのできにくい

肌作りできそうですよね!

 

 

脂質や糖質が高い食べ物は

逆にニキビを悪化させてしまいます

 

 

どうしても食べたい時は

その前後に代謝をあげる

ビタミンBやCをサプリなどで

摂りましょう!

 

 

 

最後まで読んで頂き

ありがとうございました!